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Le 19 février est l'Eau de Pluie (également connue sous le nom de « Yu shui » en chinois), l'un des 24 termes solaires du calendrier chinois traditionnel. Il marque la transition de l'hiver au printemps. L'eau de pluie signifie le début de la fin de la saison froide et le début d'un cycle de l'eau plus actif à mesure que les températures augmentent progressivement.

Durant ce terme solaire, le temps commence à se réchauffer et les précipitations augmentent. Comme son nom l’indique, Rain Water met en évidence l’importance des précipitations. Les changements dans les conditions météorologiques, notamment les changements d’humidité et de pression barométrique, peuvent jouer un rôle dans l’apparition ou l’aggravation des symptômes de l’arthrite. Certaines personnes souffrant d'arthrite peuvent ressentir une douleur, une raideur ou un gonflement accrus pendant cette période.

Comment l’humidité de l’air peut avoir un impact sur les symptômes de l’arthrite

1. Inflammation des articulations :  L’humidité peut affecter les symptômes de l’arthrite en raison de son impact sur l’inflammation des articulations. Une humidité élevée pourrait entraîner une expansion des vaisseaux sanguins et une augmentation du flux sanguin vers les articulations touchées, ce qui pourrait exacerber l'inflammation. Cela peut par la suite intensifier la douleur et l’inconfort ressentis par les patients arthritiques.

2. Pression barométrique :  Un autre facteur lié à l'humidité est la pression barométrique, qui fait référence au poids de l'atmosphère qui exerce une pression sur la surface de la Terre. Les changements de pression barométrique, qui accompagnent souvent les changements des niveaux d’humidité, peuvent affecter l’expansion et la contraction des tissus, y compris ceux entourant les articulations. Ces changements peuvent contribuer à augmenter la douleur et la raideur articulaire.

3. Absorption de l’humidité :  L’humidité peut affecter la structure poreuse des os et du cartilage, entraînant potentiellement des modifications de leurs propriétés mécaniques. Une absorption accrue de l’humidité peut avoir un impact sur l’élasticité et la résistance de ces tissus, aggravant ainsi les symptômes de l’arthrite.

4. Facteurs psychologiques :  Il est essentiel de reconnaître l'influence psychosociale potentielle d'une humidité élevée sur l'arthrite. Les personnes souffrant d’arthrite peuvent être plus sujettes à l’inconfort et aux symptômes dépressifs dans les environnements humides. La détresse psychologique peut alors exacerber la douleur perçue, rendant ainsi l’expérience de vivre avec l’arthrite plus difficile.

Comment gérer l'arthrite dans les environnements humides

Bien qu’il ne soit peut-être pas possible de contrôler la météo ou les niveaux d’humidité dans une zone donnée, il existe plusieurs stratégies que les personnes souffrant d’arthrite peuvent utiliser pour gérer efficacement leurs symptômes :

1. Contrôle de la température :  Investissez dans des appareils de contrôle de la température, tels que des climatiseurs ou des déshumidificateurs, pour aider à réguler les niveaux d’humidité intérieure. Le maintien d’un environnement cohérent et confortable peut apporter un soulagement aux personnes souffrant d’arthrite.

2. Activité physique :  pratiquez régulièrement des exercices à faible impact, comme la natation ou le vélo, qui peuvent aider à renforcer les muscles entourant les articulations. L’activité physique joue un rôle crucial dans la gestion des symptômes de l’arthrite, quel que soit le taux d’humidité.

3. Mode de vie sain : Un mode de vie sain et équilibré peut aider à gérer les symptômes de l’arthrite, quelles que soient les conditions météorologiques. Avoir une alimentation équilibrée, maintenir un poids santé et gérer le niveau de stress sont tous des aspects essentiels d’un plan de gestion de l’arthrite.

4. Thérapies : Il existe plusieurs traitements efficaces spécifiques à l’arthrite pour gérer la douleur et l’inflammation. La thérapie par ondes de choc radiales est un moyen bien établi de traiter diverses affections musculo-squelettiques, notamment l'arthrite. La thérapie par compression pneumatique intermittente (IPC) aide également à soulager la douleur et à détendre les muscles. Il existe sur le marché un  appareil IPC pour la maison  , permettant aux individus de soulager les douleurs et les raideurs arthritiques à tout moment dans le confort de leur maison.