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Nous utilisons généralement l’IMC (indice de masse corporelle) pour déterminer si nous sommes en surpoids ou non. Mais il peut être plus important d’examiner où la graisse s’accumule dans notre corps. Si la graisse est stockée autour des hanches, des fesses ou des cuisses, tout va bien. Mais si c’est autour du ventre, vous devez y prêter attention et prendre des mesures immédiates pour perdre de la graisse abdominale car cela peut créer de graves risques pour la santé.

La graisse du ventre est la forme de graisse la plus dangereuse car elle peut entourer les organes internes et augmenter les risques de développer plusieurs types de problèmes de santé graves, notamment les maladies cardiaques, le diabète, les problèmes de foie et certains types de cancer.

Mesurer sa graisse abdominale : nocif ou pas ?

Quelle quantité de graisse abdominale est le signal de danger ? Placez un ruban à mesurer juste au-dessus de l'os de la hanche. Expirez, puis vérifiez la mesure. Plus de 35 pouces pour les femmes ou plus de 40 pouces pour un homme indiquent un risque accru de développer une maladie cardiaque et un diabète de type Ⅱ .

Comment diminuer la graisse du ventre ?

Boire plus d'eau! Dors plus! Mange bien! Exercice! Ce sont des règles d’or pour les personnes souhaitant perdre du poids et maintenir un poids santé. Et l’exercice est considéré comme une arme clé dans la lutte contre la graisse abdominale, en particulier l’exercice aérobique. L’exercice aide non seulement à redistribuer la graisse aux meilleurs endroits du corps, mais contribue également à développer la masse musculaire maigre.

Pourquoi ma graisse abdominale est-elle difficile à perdre même si j’ai une alimentation saine et si je fais régulièrement de l’exercice ?

1. La graisse du ventre elle-même est difficile à décomposer. Nous avons 2 cellules graisseuses dans notre corps ：alpha et bêta. Les cellules alpha répondent mieux à la lipolyse et accélèrent le processus, tandis que les cellules bêta ne réagissent pas bien. Notre ventre contient plus de cellules bêta que de cellules alpha, ce qui rend plus difficile la perte de graisse du ventre.

2. Vous pourriez avoir une résistance à la leptine. Si vous êtes en surpoids ou obèse, vous avez peut-être développé une résistance à une hormone appelée leptine, qui signale à votre cerveau que vous êtes rassasié. La résistance à la leptine amène les gens à avoir faim et à manger davantage même si le corps dispose de suffisamment de réserves de graisse, augmentant ainsi la masse corporelle totale.

3. Vous  avez un taux métabolique au repos plus faible. Vous travaillez dur pour perdre du poids grâce à un programme intensif d’exercices et de changements alimentaires, mais le résultat est qu’à mesure que nous perdons du poids, le corps s’adapte pour y résister en abaissant le taux métabolique au repos. Ce n’est pas seulement que vous n’essayez pas assez fort : vos efforts pour perdre du poids sont activement compromis par les adaptations biologiques de votre corps.

Stimulation musculaire électrique, combat étonnamment la graisse abdominale

La stimulation musculaire électrique (EMS) stimule des contractions musculaires rapides, fréquentes et intenses à l'aide d'impulsions électriques pour aider à développer des muscles plus toniques et plus forts. Plus la masse musculaire est importante, plus les calories brûlées sont importantes.

Associée à un mode de vie sain et à de l'exercice, l'utilisation de la stimulation musculaire électrique peut considérablement améliorer le taux métabolique et franchir un plateau de perte de poids. Il a des effets significatifs sur la diminution du tour de taille, de l'obésité abdominale, de la masse grasse sous-cutanée et du pourcentage de graisse corporelle , ce qui constitue certainement une option optimale pour les personnes qui luttent pour perdre leur excès de graisse.

LGT-2320BE est une machine de stimulation électrique efficace et professionnelle destinée aux centres de spa, de bien-être et aux salons de beauté pour aider leurs clients à se débarrasser rapidement de la graisse abdominale tenace et à construire un corps plus tonique et plus ferme. Une séance de 45 minutes peut brûler 1 000 calories. La procédure est non invasive, indolore, sûre et sans effets secondaires.

MStim Sport LGT-232 est une unité EMS personnelle. Étant petit et sans fil, il peut être utilisé par des individus pendant l'exercice pour augmenter leurs performances, brûler plus de calories et développer des muscles plus forts.