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Risques pour la santé liés au surpoids et à l'obésité
August 15, 2023
L'obésité est un facteur de risque pour plusieurs des principales causes de décès dans le monde, notamment les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète et divers types de cancer. Aujourd’hui, il est en passe de dépasser le tabagisme en tant que principale cause de cancer.
Selon l’OMS, plus d’un milliard de personnes dans le monde sont obèses et 4 millions de personnes meurent chaque année des suites de maladies liées à l’obésité. L'atlas 2023 de la Fédération mondiale de l'obésité prédit que 51 % de la population mondiale, soit plus de 4 milliards de personnes, vivront avec du surpoids ou de l'obésité d'ici 12 ans. La nécessité de sensibiliser davantage aux risques sanitaires liés à l’obésité et de prendre des mesures pour contrôler le poids est de plus en plus importante.
Conséquences courantes sur la santé du surpoids et de l’obésité
Le diabète de type 2 est fortement lié au poids corporel. Les cellules adipeuses, en particulier celles stockées autour de la région abdominale, produisent des hormones et d’autres substances qui provoquent une inflammation. Une inflammation inappropriée peut rendre l’organisme moins réactif à l’insuline et modifier la façon dont l’organisme métabolise les graisses et les glucides, entraînant une glycémie plus élevée et éventuellement le diabète.
L'excès de poids est lié au diabète, à l'hypercholestérolémie, à l'hypertension artérielle et au syndrome métabolique, qui sont des facteurs de risque de coronaropathie. L'excès de poids lui-même est un facteur de risque de coronaropathie. Cela peut entraîner une accumulation de matière grasse dans les artères. Si les artères qui transportent le sang vers le cœur sont endommagées et obstruées, cela peut entraîner une crise cardiaque. Si les artères qui transportent le sang vers le cerveau sont endommagées et obstruées, cela provoque un accident vasculaire cérébral ou une démence vasculaire.
Le surpoids et l'obésité sont liés à pas moins de 13 types de cancer, notamment la thyroïde, le sein, le foie, la vésicule biliaire, le haut de l'estomac, le pancréas, le côlon et le rectum, le méningiome, l'adénocarcinome de l'œsophage, le myélome multiple, les reins, l'utérus et les ovaires.
Le surpoids et l’obésité peuvent altérer la fonction respiratoire par des voies mécaniques et métaboliques. L’accumulation de graisse abdominale peut limiter la descente du diaphragme et, par conséquent, l’expansion des poumons. L’accumulation de graisse viscérale peut réduire la flexibilité de la paroi thoracique, saper la force des muscles respiratoires et rétrécir les voies respiratoires des poumons. L’asthme et l’apnée obstructive du sommeil sont deux maladies respiratoires courantes associées à l’obésité.
L'excès de poids exerce des contraintes mécaniques et métaboliques sur les os, les muscles et les articulations, augmentant ainsi les risques d'arthrite, de tendinite et de bursite. Il peut également user et endommager le cartilage, entraînant une raideur douloureuse et un gonflement de l’articulation.
Le surpoids et l’obésité peuvent conduire à la dépression. L’excès de poids facilite la sensation de fatigue. Les gens deviennent de moins en moins motivés à bouger et à faire de l’exercice, ce qui peut conduire à une mauvaise humeur.
Perdre du poids : que pouvez-vous faire
L'obésité nuit pratiquement à tous les aspects de la santé et a un impact considérable sur la qualité de vie. Mais ce n’est pas une condition permanente, il existe de nombreuses choses qui aident à perdre du poids.
Manger avec moins de calories est souvent la première étape pour perdre du poids. Bien sûr, combiné à des activités physiques actives, ce serait plus efficace. Il n'est pas recommandé aux personnes en surpoids de faire des exercices intensifs d'un coup, car cela les ferait reculer devant les difficultés et perdrait leur motivation après quelques séances. Commencez par quelque chose de facile et d'amusant, comme marcher d'un bon pas après le dîner, promener le chien tous les jours, suivre un cours de danse ou nager.
Lorsqu’un mode de vie sain et de bonnes habitudes alimentaires et d’activité physique ne suffisent pas, consultez votre médecin pour qu’il vous prescrive certains médicaments. Mais il est toujours important de maintenir une alimentation saine et de faire de l’exercice tout en prenant des pilules.
L'appareil de stimulation électrique induit des contractions musculaires plus intenses et plus fréquentes à l'aide d'impulsions électriques pour aider à brûler les graisses et à développer des muscles plus forts. Un traitement professionnel par stimulation électrique est proposé dans de nombreux centres de spa et de bien-être ou salons de beauté et il existe de nombreuses unités EMS pour un usage personnel. C’est un moyen efficace de recruter davantage de fibres musculaires pour faire de l’exercice.
Le traitement est non invasif, indolore et entraîne des effets secondaires minimes. Durant le soin, vous ressentirez une légère sensation de picotement. La sensation augmentera progressivement jusqu'à l'intensité réglée, qui semble forte mais devient confortable.
La chirurgie bariatrique modifie votre système digestif pour vous aider à perdre du poids. Elle doit être utilisée en dernier recours lorsque d'autres moyens n'ont pas fonctionné ou lorsque vous avez de graves problèmes de santé liés au poids, car la chirurgie bariatrique peut présenter de graves risques et des effets secondaires à long terme.
